La pratique régulière d’activités physiques et sportives permet de construire le capital physique, physiologique et psychosocial de l’ensemble des individus.
Les effets directs de la pratique régulière de l’activité physique sont particulièrement apparents dans la prévention de nombreuses maladies chroniques comme le diabète, le cancer, l’hypertension, les maladies cardiovasculaires, l’obésité, la dépression et l’ostéoporose.
Par ailleurs, la pratique régulière d’activités améliore la santé mentale.